Wim Hof Clinics

Wim Hof heeft bekendheid gekregen door zijn spectaculaire stunts en kreeg al snel de bijnaam ‘the Iceman’. Maar liefst 20 wereldrecords heeft hij op zijn naam staan waaronder het langste ijsbad, het beklimmen van een berg in slechts een korte broek, het rennen van marathons rondom de poolcirkel en meer. Wim Hof heeft een methode ontwikkeld die zich kenmerkt door eenvoud en effectiviteit. De effecten en toepasbaarheid van deze methode zijn door diverse wetenschappelijke instituten onderzocht, waaronder de Radboud Universiteit. De resultaten hebben aangetoond dat door het praktiseren van deze methode de werking van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem te beïnvloeden zijn.

Wat gaan we behandelen tijdens de clinics?

PLANNING:
10:00 ontvangst koffie of thee (PH meting)
10:15 kennis making rondje
10:30 uitleg wat ademhaling en koud (ijsbaden) doet
11:00 yoga oefeningen
11:45 handen en voeten ijsbad
12:00 koffie/ Thee en stuk fruit
12:15 verschillende ademhalingsoefeningen
Waaronder de Wim hof ademhaling
12:55 PH meting
13:00 ijsbaden gaan nemen
13:45 opwarmen bij de vuurkorf en erwtensoep

ADEMHALING

• O2 - CO2 verhouding optimaliseren
• PH waarde neutraliseren
• Immuunrespons onderdrukken
• Diepe meditatieve rust
• Goed voor hart-bloedvatenstelsel
• Meer energie!
• Betere ademhaling
• Natuurlijke anti depressieva
  

KOUDE

• Aanmaak witte bloedlichaampjes
• Sterker bloedvatenstelsel
• Aanmaak bruinvet
• Meer levenslust
• Energie!
• Kracht!
• Goed voor de huid
  
  

MINDSET

• Daar waar een ander stopt ...
• Doorzettingsvermogen trainen
• Incasseringsvermogen
• Gezondere geest
• Innerlijke kracht voelen
• Concentratievermogen
• Focus

Recensie van Hanna

Dag Mark,

Dank je wel voor de foto’s én voor een super interessante en fijne Wim Hof - Clinic. Nooit gedacht dat ik 5 minuten in het ijsbad zou kunnen blijven. 🤭 Mede door / dankzij de goede voorbereiding natuurlijk. 🧘‍♀️🤸 🍵 Je hebt je echt veel moeite gedaan.
Na de clinic en de lekkere erwtensoep had ik nog steeds een berehonger. En ik voelde me zo wakker, vredig en voldaan. En inmiddels zo loom en moe. Een heerlijk gevoel… Ik wil het zeker nog eens doen.

Fijne avond,
🙋‍♀️🍀